Constelações Sistémicas Familiares

O que é?

A Constelação Sistémica Familiar é um método terapêutico desenvolvido pelo psicoterapeuta alemão Bert Hellinger. Basicamente, a metodologia consiste em estudar as emoções que nós acumulamos dos nossos familiares.

A ideia é entender como esses fatores nos influenciam diariamente em vários aspectos.

Bert Hellinger procurava entender como a energia do nosso núcleo familiar pode influenciar as nossas decisões.

Assim, o psicoterapeuta procurou algumas formas de reverter emoções, pensamentos e comportamentos que as pessoas herdaram das suas famílias e que os influenciam negativamente.

Durante a sua vida, Bert Hellinger lidou com inúmeros casos, onde as experiências mostraram que a influência familiar é determinante para a nossa saúde emocional e podem prejudicar o nosso bem-estar, os nossos relacionamentos e o nosso desempenho profissional.

Para resumir, toda e qualquer herança familiar, como por exemplo, doenças, perdas de entes queridos, zangas de família, separações, entre outros fatores podem ser determinantes para agregar aspectos negativos nas nossas vidas.

E isso pode atrapalhar o nosso processo de desenvolvimento.

Muitas pessoas acham que são influenciadas pelos pais, por traços genéticos. Por outras palavras, já ao nascer herdamos certos sentimentos e comportamentos familiares.

Porém, as Constelação Sistémica Familiar mostram que o nosso comportamento é moldado pela família, mas porque vivemos até certa idade dentro de um sistema de crenças e hábitos.

E é, de acordo com o que aprendemos que nos comportamos com outras pessoas fora do nosso núcleo familiar.

A nossa relação com a nossa família é capaz de nos influenciar positivamente e negativamente em várias áreas da vida.

Por isso, métodos como a Constelação Sistémica Familiar são muito importantes para que possamos compreender a fundo, quais saõ as influências que trouxemos das nossas famílias ou ancestrais.

O processo

A Constelação Sistémica Familiar pode apresentar-se de diversas formas:

  • Psicodrama: Realizada em sala com o consteladorpessoa a constelar, alguns representantes e pode haver assistentes;
  • Com bonecos ou outros objetos, que representam os mesmos elementos;
  • Constelação na água.
  • Estas opções podem ser facilitadas em formato presencial ou online.

 

As Constelações Sistémicas Familiares,  trabalham em áreas, muito importantes:

  • Autoconhecimento: Ajuda a crescer como pessoa e isso acontece através do autoconhecimento. Ao passar pelo processo, passamos a nos conhecer melhor, entender a origem dos nossos sentimentos, das nossas ações.
  • Relacionamentos saudáveis: Passa a lidar melhor com os aspectos familiares, ajuda a lidar melhor com relacionamentos, sejam eles de qualquer cunho, pessoal, profissional ou amoroso.  Podemos desenvolver a inteligência emocional e a empatia, fatores essenciais para relacionamentos saudáveis,  ajuda a acabar com bloqueios e traumas que atrapalham a comunicação com os outros.

“Os pais dão aos filhos aquilo que eles próprios são.”