A depressão é uma perturbação do humor que vai além de períodos passageiros de tristeza ou desânimo. Pode afectar a forma como a pessoa sente, pensa e se relaciona consigo própria, com os outros e com as actividades do quotidiano.
Entre as suas manifestações mais características encontram-se um humor persistentemente deprimido e/ou uma perda significativa de interesse ou prazer em actividades anteriormente valorizadas. Estas alterações podem ser acompanhadas por dificuldades de concentração, alterações do sono e do apetite, fadiga, sentimentos de culpa ou desvalorização e uma visão mais negativa do futuro.
Não existe uma causa única para a depressão. Factores biológicos, psicológicos, sociais, experiências de vida, perdas, acontecimentos adversos e períodos prolongados de stress podem contribuir de forma diferente para cada pessoa.
A intensidade, duração e impacto dos sintomas variam. Quando persistem e interferem significativamente na vida pessoal, familiar, social ou profissional, é importante realizar uma avaliação individual que permita compreender a situação e definir o acompanhamento mais adequado.
A depressão pode manisfestar-se de diferentes formas, incluindo:
- tristeza persistente, sensação de vazio ou irritabilidade;
- perda de interesse ou prazer em actividades anteriormente significativas;
- fadiga ou diminuição da energia;
- alterações do sono;
- alterações do apetite ou do peso;
- dificuldade de concentração, memória ou tomada de decisão;
- sentimentos de culpa, inutilidade ou baixa valorização pessoal;
- inquietação ou maior lentificação física e mental;
- isolamento ou redução do envolvimento nas actividades habituais;
- diminuição do interesse sexual;
- dores ou outros sintomas físicos sem uma explicação evidente;
- pensamentos recorrentes sobre a morte ou suicídio.
Estes são sinais reconhecidos nas referências clínicas actuais.
Nem todas as pessoas apresentam os mesmos sintomas. A sua frequência, intensidade, duração e impacto no quotidiano devem ser avaliados individualmente.
Começamos por compreender a sua situação, os desafios que enfrenta e os objectivos que pretende alcançar. Este primeiro contacto permite realizar uma avaliação inicial e definir a abordagem terapêutica mais adequada às suas necessidades.
Com base na avaliação realizada, o acompanhamento é adaptado a cada pessoa e pode integrar Hipnose Clínica, Programação Neurolinguística (PNL) e Coaching, de acordo com os objectivos definidos e a evolução ao longo do processo.
Ao longo do acompanhamento, avaliamos a evolução e ajustamos a abordagem sempre que necessário, procurando consolidar recursos e estratégias que possam ser aplicados de forma consistente no quotidiano.
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Partilhe connosco o que pretende trabalhar e quais são as suas principais necessidades. Este primeiro contacto permite compreender a sua situação e perceber qual a abordagem mais adequada ao seu contexto. Seleccione a especialidade, o dia e o horário preferenciais para solicitar a sua consulta.
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