O medo é uma resposta natural de protecção perante situações interpretadas como ameaçadoras. Torna-se problemático quando surge com intensidade desproporcionada, persiste ao longo do tempo ou leva a pessoa a evitar situações, lugares, objectos ou experiências que condicionam significativamente a sua vida.
Uma fobia caracteriza-se por um medo intenso e persistente associado a um objecto ou situação específica. A simples antecipação do contacto com aquilo que é temido pode desencadear ansiedade significativa, mesmo quando a pessoa reconhece que a reacção é excessiva perante o risco real.
As fobias podem estar relacionadas com animais, alturas, espaços fechados, viagens de avião, procedimentos médicos, sangue, determinadas situações sociais ou muitas outras circunstâncias. A forma como se manifestam e o impacto que têm no quotidiano variam de pessoa para pessoa.
Quando o medo conduz a evitamento frequente, interfere com relações, trabalho, deslocações ou actividades importantes, é aconselhável uma avaliação individual. Nas fobias específicas, as abordagens baseadas em exposição gradual apresentam uma base de evidência particularmente sólida. A Hipnose Clínica pode integrar um acompanhamento complementar, de acordo com a situação e as necessidades identificadas.
As fobias podem manifestar-se através de:
A intensidade da reacção e o grau de evitamento são diferentes em cada pessoa. A avaliação permite compreender o tipo de medo, os factores que o mantêm e o impacto que está a produzir no quotidiano.
Começamos por compreender a sua situação, os desafios que enfrenta e os objectivos que pretende alcançar. Este primeiro contacto permite realizar uma avaliação inicial e definir a abordagem terapêutica mais adequada às suas necessidades.
Com base na avaliação realizada, o acompanhamento é adaptado a cada pessoa e pode integrar Hipnose Clínica, Programação Neurolinguística (PNL) e Coaching, de acordo com os objectivos definidos e a evolução ao longo do processo.
Ao longo do acompanhamento, avaliamos a evolução e ajustamos a abordagem sempre que necessário, procurando consolidar recursos e estratégias que possam ser aplicados de forma consistente no quotidiano.
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Partilhe connosco o que pretende trabalhar e quais são as suas principais necessidades. Este primeiro contacto permite compreender a sua situação e perceber qual a abordagem mais adequada ao seu contexto. Seleccione a especialidade, o dia e o horário preferenciais para solicitar a sua consulta.
Compreender o medo é o primeiro passo para deixar de organizar a vida em torno dele.
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